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讀書計畫應該算是耳熟能詳的名詞，暑假作業有時候都會提到，但如果是面對跟人生選擇至關重要的大考，你會怎麼制定細節呢？
我的建議是有個整體計畫、週計畫以及每日歷程，並且安插休息以及緩衝區塊。
也有聽過完全不做計畫的，或是認為計畫趕不上變化。但我認為如果沒有初步的藍圖，如果面對巨量的變化可能會失去大局觀，紛雜的小事會佔掉做重要但不緊急計畫的時間，一開始不緊急，等到deadline 近在眼前時，就變成重要而緊急的事情了，但可能細節複雜而無法完成，這時候就相當扼腕了。因此沒有計劃，就無法進行修正。
淳皓中醫師建議有一份通盤計劃，並每天審定有沒有達成設定的目標，並且每週留兩天不設任務作為緩衝，過去在準備國考時複習真的很容易超出時間。做每日計畫也有個好處：紀錄唸書跟寫考古的時間，讓接下來安排時間的精準度更加準確，也能夠避免計畫完成度低導致的失落感，設想一下：一天安排了五科複習以及寫考古題，結果只完成兩科，這種情況會帶來焦慮感，而焦慮感如果沒有藉由完成目標是無法去除的，也可能影響睡眠，並連鎖反應至隔天的上課或是複習進度，因此務實可推動的讀書計畫是很重要的準備環節。
如果還有其他體質問題或是病痛影響考試準備，例如上火、中暑、新冠確診腦霧、疲勞、流感、腸胃炎，或是濕氣重導致皮膚癢疹、眼睛酸澀以及記憶力差，或是睡眠障礙等等，這些都是中醫可以介入的部分。這些考試的障礙，淳皓中醫師幫你！
