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專心這件事不是本身就是有效率的嗎？ 未必，如果考前壓力大把房間整理得很好，但書沒唸完，以讀書的角度來看是沒效率的。
如何讓自己專心？ 我推薦使用番茄鐘。 在YouTube 上有許多番茄鐘的影片，搭配一些輕音樂或是白噪音，對於讀書上會提高許多效率。我個人是比較喜歡50分鐘一個循環，因為唸科目需要較長時間消化記憶，25分鐘可能剛進入心流狀態，這時候休息會有點打亂節奏，但這都是看考生習慣的需求。
總體時間一天只要完成5小時的就很多了，認真專心讀書5小時能推進的進度在一週下來很可怕。
另外提一個考試準備上常見的心態：努力的耍廢。
如同戰略概念只有太晚做而懊悔沒提早開始，人性也是如果deadline 延長就會導致塞滿工作不前。
因此建議提早完成目標，這樣都可能偷懶到後來進退失據，所以需要時時提醒自己，要提早念不要讓剩下3天的自己懊悔當初為何不早點開始念。
時時記得做有意義的複習，切合考試方向，而不是無頭蒼蠅一般複習不是考點的東西，那樣會讓人感覺有在認真，那樣就是看起來有在努力的耍廢而已。
這時候也會再次發現讀書計畫的重要性，沒有藍圖是很難完成夢想的，築夢需要踏實。
如果還有其他體質問題或是病痛影響考試準備，例如上火、中暑、新冠確診腦霧、疲勞、流感、腸胃炎，或是濕氣重導致皮膚癢疹、眼睛酸澀以及記憶力差，以及睡眠障礙，這些都是中醫可以介入的部分。這些考試的障礙，淳皓中醫師幫你去除！
